<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620</id><updated>2012-01-18T17:38:12.645-02:00</updated><title type='text'>GRIMALDO FERREIRA</title><subtitle type='html'>PERSONAL TRAINER</subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>63</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-7331413610973091432</id><published>2012-01-18T17:38:00.000-02:00</published><updated>2012-01-18T17:38:12.650-02:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Efeitos dos exercícios resistidos sobre o equilíbrio e a funcionalidade de idosos saudáveis: artigo de atualização

Marina Lorenzi Monteiro de AraújoI; Claudia Marina FlóII; Sabrina Michels MuchaleIII
IFisioterapeuta Especialista do HCFMUSP 
IIFisioterapeuta Dra. em Gerontologia do HCFMUSP 
IIIFisioterapeuta Ms. do Hospital São Camilo, São Paulo
Endereço para correspondência
Fisioterapia e </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7331413610973091432'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7331413610973091432'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2012/01/artigo.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5146484180839576998</id><published>2011-12-27T18:39:00.000-02:00</published><updated>2011-12-27T18:39:42.942-02:00</updated><title type='text'>Muito Obrigado.</title><summary type='text'>Este foi um ano muito produtivo, é claro que devo isso a todos que acreditam e apostam em meu trabalho. Aos meus alunos muito obrigado por me dar a oportunidade de mais um ano ter a graça em cuidar da saúde de vocês, aos meus amigos de profissão por compartilharem experiências, dúvidas e sugestões de trabalho, pois só assim cresceremos, eu acredito muito nesta troca. Aos novos e antigos amigos </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5146484180839576998'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5146484180839576998'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/12/muito-obrigado.html' title='Muito Obrigado.'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-6914526361914548791</id><published>2011-12-02T10:30:00.003-02:00</published><updated>2011-12-02T10:37:11.882-02:00</updated><title type='text'>Treinamento para obesos</title><summary type='text'>O artigo abaixo fala sobre sistema de treinamento para obesos. É  importante lembrar que a intensidade do trabalho é fator considerável, assim como o tempo proposto de cada atividade. Por experiência prática como personal venho observando que a intensidade do treino contribui muito para a perda de peso, é claro que precisamos ter cuidado específicos, como sobrecarga articulares entre outros.

</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6914526361914548791'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6914526361914548791'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/12/treinamento-para-obesos.html' title='Treinamento para obesos'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5655849109913209984</id><published>2011-11-28T07:33:00.000-02:00</published><updated>2011-11-28T07:33:45.816-02:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Efeitos dos componentes do vinho na função cardiovascular/ Effects of wine components on cardiovascular function &lt;!-- author --&gt;Autor(es): Domeneghini, Daniela Cristina Seminoti Jacques; Lemes, Suélen Aparecida de França&lt;!-- source --&gt;Fonte: Nutrire Rev. Soc. Bras. Aliment. Nutr; 36(1)abr. 2011. . &lt;!-- database --&gt;&lt;!-- type --&gt; Artigo [LILACS ID: 604934 ]   LILACS Express Idioma: Português  </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5655849109913209984'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5655849109913209984'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/11/artigo_28.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4165513332868594704</id><published>2011-11-21T20:38:00.000-02:00</published><updated>2011-11-21T20:38:18.801-02:00</updated><title type='text'>Pensando em saúde.</title><summary type='text'>Agora começa a correria de final do ano, e com isso, a procura de um corpo perfeito para o verão. É importante entender  que em três meses de exercícios seu organismo começa a se adaptar as estimulos aplicados, e se o mesmo não ter continuidade facilmente você voltará a estaca zero. O interessante é que faça sempre atividades prazeirosas mas não esquecendo que existe algumas mas importantes, por </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4165513332868594704'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4165513332868594704'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/11/pensando-em-saude.html' title='Pensando em saúde.'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2902258682123749145</id><published>2011-11-21T20:15:00.000-02:00</published><updated>2011-11-21T20:15:14.758-02:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticasversão impressa ISSN 1516-9332ResumoD'AVILA, Vanessa Guimarães de Freitas Cruvelo; SOUSA JUNIOR, Nozelmar Borges de; SOUSA, Fábio Borges de  e  GUILLO, Lídia Andreu. Avaliação da produção de óxido nítrico em ratos, submetidos aos exercícios aeróbio e anaeróbio. Rev. Bras. Cienc. Farm. [online]. 2008, vol.44, n.4, pp. 755-761. ISSN 1516-9332.  http://</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2902258682123749145'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2902258682123749145'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/11/artigo_21.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8196684798109667027</id><published>2011-11-11T07:40:00.000-02:00</published><updated>2011-11-11T07:40:09.671-02:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Revista Brasileira de Medicina do Esporteversão impressa ISSN 1517-8692Rev Bras Med Esporte vol.15 no.2 Niterói mar./abr. 2009http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922009000200009  ARTIGO ORIGINAL 
CIÊNCIAS DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE 
Exercício concorrente: análise do efeito agudo da ordem de execução sobre o gasto energético total

Concurrent exercise: analysis of the acute effect of the performance </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8196684798109667027'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8196684798109667027'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/11/artigo.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4344428505927155698</id><published>2011-10-03T14:42:00.002-03:00</published><updated>2011-10-03T14:42:55.382-03:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Jornal de Pediatriaversão impressa ISSN 0021-7557ResumoMICULIS, Cristiane P.; MASCARENHAS, Luis P.; BOGUSZEWSKI, Margaret C. S.  e  CAMPOS, Wagner de. Atividade física na criança com diabetes tipo 1. J. Pediatr. (Rio J.) [online]. 2010, vol.86, n.4, pp. 271-278. ISSN 0021-7557.  http://dx.doi.org/10.1590/S0021-75572010000400005.OBJETIVO: Abordar os aspectos práticos da realização segura de </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4344428505927155698'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4344428505927155698'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/10/artigo.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4314001476074109053</id><published>2011-09-02T21:57:00.000-03:00</published><updated>2011-09-02T21:57:23.832-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>

É de fundamental importância antes de qualquer atividade física realizar todos os exames médicos. Só depois de liberado, o exercício físico, procurar um profissional de educação física, onde o mesmo possa orientar o melhor treino de acordo sua condição física. Atividade física sem orientação pode trazer vários riscos a sua saúde, além de problemas articulares, risco de vida podendo levar a </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4314001476074109053'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4314001476074109053'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/09/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8734466167945837517</id><published>2011-08-30T14:21:00.000-03:00</published><updated>2011-08-30T14:21:52.042-03:00</updated><title type='text'>Cirurgia Bariátrica</title><summary type='text'>A cirurgia bariátrica e metabólica – também conhecida como cirurgia da obesidade, ou, popularmente, redução de estômago – reúne técnicas com respaldo científico destinadas ao tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal ou agravadas por ele. O conceito metabólico foi incorporado há cerca de seis anos pela importância que a cirurgia adquiriu no tratamento de </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8734466167945837517'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8734466167945837517'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/08/cirurgia-bariatrica_30.html' title='Cirurgia Bariátrica'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8323595884131276632</id><published>2011-08-30T14:05:00.000-03:00</published><updated>2011-08-30T14:05:22.543-03:00</updated><title type='text'>Artigo</title><summary type='text'>&lt;!-- title --&gt;Efeito do treinamento de séries simples e múltiplas em indivíduos treinados/ Training effects in single and multiple sets in training individuals &lt;!-- author --&gt;Autor(es): Aguiar, Rogério; Lemos, Adriana; Vale, Rodrigo Gomes de Souza; Novaes, Jefferson da Silva; Simão, Roberto&lt;!-- source --&gt;Fonte: Acta sci., Health sci; 31(2): 101-106, jul.-dez. 2009. tab, graf &lt;!-- database --&gt;&lt;!--</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8323595884131276632'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8323595884131276632'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/08/artigo_30.html' title='Artigo'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2383850357849364069</id><published>2011-08-21T18:59:00.000-03:00</published><updated>2011-08-21T18:59:19.849-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>Revista Brasileira de Medicina do EsportePrint version ISSN 1517-8692Rev Bras Med Esporte vol.16 no.3 Niterói May/June 2010http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922010000300013  ARTIGO DE REVISÃO
Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações

Bruno GualanoI, IV; Fernanda Michelone AcquestaII; Carlos UgrinowitschIII; Valmor TricoliIII; Júlio Cerca SerrãoII; </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2383850357849364069'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2383850357849364069'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/08/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8035826002995957507</id><published>2011-07-22T08:52:00.000-03:00</published><updated>2011-07-22T08:52:36.363-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>Rev. bras. educ. fís. esporte (Impr.) vol.25 no.1 São Paulo Jan./Mar. 2011doi: 10.1590/S1807-55092011000100012  Efeito da ordem dos exercícios no número de repetições e na percepção subjetiva de esforço em homens treinados em força

Saulo GilI; Hamilton RoschelII; Mauro BatistaII; Carlos UgrinowitschII; Valmor TricoliII; Renato BarrosoI, II
IUniversidade de Ribeirão Preto 
IIEscola de Educação </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8035826002995957507'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8035826002995957507'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/07/artigo_22.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3482323010901999789</id><published>2011-07-22T08:49:00.001-03:00</published><updated>2011-07-22T08:49:16.011-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'></summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3482323010901999789'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3482323010901999789'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/07/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-1778942224782816374</id><published>2011-06-30T10:12:00.000-03:00</published><updated>2011-06-30T10:12:15.956-03:00</updated><title type='text'>Artigo:</title><summary type='text'>Transtornos de ansiedade e exercício físico 

Anxiety disorders and physical exercise 


Sônia Regina Cassiano de AraújoI; Marco Túlio de MelloII; José Roberto LeiteI
IDepartamento de Psicobiologia, Escola Paulista de Medicina, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo (SP), Brasil 
IIDepartamento de Psicobiologia, Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício (CEPE), Escola </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1778942224782816374'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1778942224782816374'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/06/artigo_30.html' title='Artigo:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-6158555434695713637</id><published>2011-06-16T20:52:00.000-03:00</published><updated>2011-06-16T20:52:43.131-03:00</updated><title type='text'>Dica:</title><summary type='text'>Ao realizar exercícios físico em ambiente externo é muito importante a utilização de protetor solar, roupas claras e leves, uma boa hidratação e principalmente observar o horário em que vai realizar a atividade desejada. Tudo isso deve ser acompanhado pelo professor de educação física, assim terá mais tranquilidade e segurança além de melhores resultados ao seu treino pois incrementos são </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6158555434695713637'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6158555434695713637'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/06/dica.html' title='Dica:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-7822458758951645078</id><published>2011-06-07T20:18:00.000-03:00</published><updated>2011-06-07T20:18:20.577-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>Mais um artigo sobre flexibilidade assunto que nos cercam de muitos debates.


O TREINO DA FLEXIBILIDADE MUSCULAR E O AUMENTO DAAMPLITUDE DE MOVIMENTO: UMA REVISÃO CRÍTICA DA LITERATURA
RESUMO                                                   
O treino da flexibilidade muscularpõe em evidência uma série deprincípios neurofisiológicos e umconjunto intrincado de propriedadesmusculares e </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7822458758951645078'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7822458758951645078'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/06/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-1396780120251699265</id><published>2011-06-03T08:48:00.000-03:00</published><updated>2011-06-03T08:48:20.084-03:00</updated><title type='text'>A polêmica do alongamento. Polêmica ou falta de conhecimento?</title><summary type='text'>Publicado no dia 29/04/2009 com o(s) assunto(s) Alongamento, Atividade Física, Esporte, Treinamento Desportivo 
Profa. Ms. Gizele de Assis Monteiro

Não são poucas as polêmicas, ou melhor, as teorias que cercam o alongamento. A última é que os alongamentos aplicados como parte de um aquecimento fazem com que a performance das manifestações de força e velocidade sejam diminuídas. Acho que é bom </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1396780120251699265'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1396780120251699265'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/06/polemica-do-alongamento-polemica-ou.html' title='A polêmica do alongamento. Polêmica ou falta de conhecimento?'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2614115983299185673</id><published>2011-05-20T17:09:00.001-03:00</published><updated>2011-05-20T17:12:29.168-03:00</updated><title type='text'>Aeróbio e Musculação.</title><summary type='text'>Para ficar fácil e simples a explicação depende do objetivo do aluno, pois se o mesmo quer perder peso o mais importante é gastar calorias indepedente de sua ordem vale a estratégia que o professor irá utilizar. Assim como se o aluno quer hipertrofiar vale iniciar com a musculação, é interessante entender que a musculação também ajuda na perda de peso e que não é preciso fazer só o trabalho </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2614115983299185673'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2614115983299185673'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/05/aerobio-e-musculacao.html' title='Aeróbio e Musculação.'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5622688637483170025</id><published>2011-05-09T18:07:00.001-03:00</published><updated>2011-05-20T17:13:03.181-03:00</updated><title type='text'>Pilates, Saúde e Bem Estar</title><summary type='text'>O Pilates é uma tecnica terapêutica que oferece tanto beneficios na saúde quanto na estética. A modalidade traz resultados significativos ao corpo. Por não oforecer impacto às articulações, o pilates é indicado para todas as pessoas e em qualquer condição da vida, desde idosos e gestantes à esportistas de alto nível. 
Os exercícios de pilates simulam as funções usadas no dia a dia através de </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5622688637483170025'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5622688637483170025'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/05/pilates-saude-e-bem-estar.html' title='Pilates, Saúde e Bem Estar'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2600685946438697943</id><published>2011-05-06T10:37:00.000-03:00</published><updated>2011-05-06T10:37:38.659-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>Desempenho da força em idosas após duas intensidades do exercício aeróbio

Adriana LemosI; Roberto SimãoII; Walace MonteiroIII, IV; Marcos PolitoV; Jefferson NovaesI, II
IUniversidade Castelo Branco – LABIMH/ PROCIMH - RJ 
IIEscola de Educação Física e Desportos – Universidade Federal do Rio de Janeiro (EEFD/UFRJ) 
IIIUniversidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO - RJ) 
IVLaboratório de Fisiologia </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2600685946438697943'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2600685946438697943'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/05/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-318766964533389089</id><published>2011-05-01T02:34:00.001-03:00</published><updated>2011-05-06T10:24:48.701-03:00</updated><title type='text'>Peso Gordo x Peso Magro</title><summary type='text'>É muito comum principalmente entre as mulheres ao iniciar um treino brigar com a balança e principalmente com o professor quando seu peso corporal não diminui o quanto queria. Nosso corpo além de ossos, visceras é constituido do peso gordo (gordura) e peso magro (músculo) e quando iniciamos um treino para perder peso imaginamos que necessariamente vamos perder muito, logo de cara, mas isso </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/318766964533389089'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/318766964533389089'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/05/peso-gordo-x-peso-magro.html' title='Peso Gordo x Peso Magro'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-1210013822508324267</id><published>2011-04-17T02:18:00.000-03:00</published><updated>2011-04-17T02:18:31.401-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>ARTIGO ORIGINAL 
CLÍNICA MÉDICA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE
Efeito do nível de condicionamento físico e da hidratação oral sobre a homeostase hídrica em exercício aeróbico
Fabrícia Geralda FerreiraI, II; Kamila AlvesII; Neuza Maria Brunoro CostaI; Ângela Maria Campos SantanaI; João Carlos Bouzas MarinsII
IDepartamento de Nutrição e Saúde. Universidade Federal de Viçosa, MG, Brasil 
IIDepartamento </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1210013822508324267'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/1210013822508324267'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/04/artigo.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5255439757095405038</id><published>2011-04-15T14:56:00.000-03:00</published><updated>2011-04-15T14:56:24.201-03:00</updated><title type='text'>É PRECISO ORGANIZAR....</title><summary type='text'>É comum nós professores de educação física ouvir do aluno aquela velha pergunta. Professor como faço para crescer? Qual é o melhor método de treino para eu desenvolver meus músculos.
Falando especificamente em hipertrofia muscular é claro que além de um bom treino rápido, objetivo, um bom descanso e alimentação são indispensavéis para atingir melhores resultados.
Já é fato que um treino </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5255439757095405038'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5255439757095405038'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/04/e-preciso-organizar.html' title='É PRECISO ORGANIZAR....'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8060124661535018525</id><published>2011-04-07T15:14:00.002-03:00</published><updated>2011-04-08T09:23:11.026-03:00</updated><title type='text'>Quantas horas devo permanecer em uma academia?</title><summary type='text'>Essa é uma dúvida comum entre os praticantes de exercícios. O tempo ideal é muito relativo por isso devemos falar em qualidade de treino. Otimizar o tempo do aluno dentro da academia é muito importante e para isso a academia oferece várias atividades com bastante variedade para que você as realize. Mas qual atividade devo realizar primeiro? Depende do seu objetivo. Assim toda a atividade </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8060124661535018525'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8060124661535018525'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/04/em-quanto-tempo-devo-malhar.html' title='Quantas horas devo permanecer em uma academia?'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3226983159168764653</id><published>2011-03-19T15:53:00.000-03:00</published><updated>2011-03-19T15:53:09.647-03:00</updated><title type='text'>Dor Tardia</title><summary type='text'>É comum quando realizamos algum esforço o qual não estamos adaptados sentir um certo desconforto muscular no dia seguinte ao treino. Este tipo de dor pós treino é conhecido como DOR TARDIA e se manifesta até 24 horas após o estimulo realizado chegando ao máximo a 72 horas, onde neste período máximo, deve haver melhora na dor muscular. Porém é preciso uma atenção maior ao iniciante na musculação </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3226983159168764653'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3226983159168764653'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/03/dor-tardia.html' title='Dor Tardia'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8591949669196191313</id><published>2011-03-04T17:23:00.000-03:00</published><updated>2011-03-04T17:23:42.349-03:00</updated><title type='text'>Treinamento Funcional</title><summary type='text'>Treinamento funcional resumidamente é treinar sua função e serve para que tenhamos melhor gestos motores em movimentos cotidianos assim como melhorar coordenação motora, agilidade através de estimulos proprioceptivos. Porém devemos observar sua aplicação. Logo abaixo tem um video de dois grandes nomes da educação fisica Artur Monteiro e a professora Maria Claudia Vanícola que fala muito bem sobre</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8591949669196191313'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8591949669196191313'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/03/treinamento-funcional.html' title='Treinamento Funcional'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4145986674376242040</id><published>2011-03-02T21:13:00.000-03:00</published><updated>2011-03-02T21:13:58.659-03:00</updated><title type='text'>Dica:</title><summary type='text'>Qual é a melhor hora para realizar exercícios físicos? Esta pergunta é muito particular a quem se aplica o exercício. Mas de maneira geral precisamos entender melhor nosso corpo para saber em que momento do dia eu conseguirei render mais e melhor. Para isso através do relógio biológico que é um mecanismo do corpo que regula o horário de todos os eventos do corpo e harmoniza a variação da </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4145986674376242040'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4145986674376242040'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/03/dica.html' title='Dica:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4569940550958788363</id><published>2011-02-16T21:02:00.000-03:00</published><updated>2011-02-16T21:02:32.009-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'>Este artigo tem como autores excelentes profissionais que dispensa comentários. Leiam.Revista Brasileira de Medicina do Esporteversion ISSN 1517-8692Rev Bras Med Esporte vol.16 no.3 Niterói May/June 2010doi: 10.1590/S1517-86922010000300013  ARTIGO DE REVISÃO
Efeitos da suplementação de creatina sobre força e hipertrofia muscular: atualizações

Effects of creatine supplementation on strength and </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4569940550958788363'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4569940550958788363'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/02/artigo_16.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-314121684332118443</id><published>2011-02-12T22:47:00.000-03:00</published><updated>2011-02-12T22:47:09.755-03:00</updated><title type='text'>PERIODIZAÇÃO</title><summary type='text'>Como já citado em matéria passada periodizar é fundamental para alcançar melhores resultados pois a organização e metodologia são essenciais para melhores resultados.
Mas o que é periodização?
Segundo Artur Monteiro, a periodização compreende a divisão da temporada de treino com períodos particulares de tempo, contendo objetivos e conteúdos muito bem determinados. Recio e Ribas em 1998, </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/314121684332118443'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/314121684332118443'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/02/periodizacao.html' title='PERIODIZAÇÃO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5993286657880456574</id><published>2011-02-09T09:17:00.001-03:00</published><updated>2011-02-09T09:19:26.082-03:00</updated><title type='text'>AVALIAÇÃO POSTURAL</title><summary type='text'>O olhar do professor de educação fisica na sala de musculação necessita ir um pouco além da prescrição dos exercícios para um determinado objetivo, prova disso são novas modalidades que surgem, tais como pilates ministradas por educadores fisicos e fisioterapeutas ou até mesmo o treinamento funcional. Ambas modalidades citadas tem como foco o trabalho do "core" que resumidamente trata-se de </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5993286657880456574'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5993286657880456574'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/02/avaliacao-postural.html' title='AVALIAÇÃO POSTURAL'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4849489408588309901</id><published>2011-02-06T23:20:00.001-03:00</published><updated>2011-02-06T23:21:37.806-03:00</updated><title type='text'>TESTE DE UMA REPETIÇÃO MÁXIMA (1RM)</title><summary type='text'>Na sala de musculação temos vários testes que podem ser aplicados como por exemplo de 1RM (uma repetição máxima) mas é muito importante saber em que momento devemos aplicar o teste.
Mas para que serve o teste de uma repetição máxima?
Este teste serve para a predição da carga de treino neuromoscular para avaliar a força máxima e deve ser aplicado a um grupo muscular específico por vez com atenção </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4849489408588309901'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4849489408588309901'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/02/teste-de-uma-repeticao-maxima-1rm.html' title='TESTE DE UMA REPETIÇÃO MÁXIMA (1RM)'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3925936642085516456</id><published>2011-02-02T18:13:00.000-03:00</published><updated>2011-02-02T18:13:14.278-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO:</title><summary type='text'>Revista Brasileira de Medicina do Esporteversion ISSN 1517-8692Rev Bras Med Esporte vol.16 no.5 Niterói Sept./Oct. 2010doi: 10.1590/S1517-86922010000500005  ARTIGOS ORIGINAIS 
APARELHO LOCOMOTOR NO EXERCÍCIO E NO ESPORTE
Relação da força explosiva e potência muscular com a capacidade funcional no processo de envelhecimento

Rodrigo Maciel Andrade; Sandra Marcela Mahecha Matsudo
Centro de Estudos </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3925936642085516456'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3925936642085516456'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/02/artigo.html' title='ARTIGO:'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-4924820555715955118</id><published>2011-01-26T11:07:00.000-03:00</published><updated>2011-01-26T11:07:12.168-03:00</updated><title type='text'>SONO E EXERCÍCIO FÍSICO</title><summary type='text'>Uma boa noite de sono aliado a outros fatores como alimentação, hora do treino entre outros, ajuda e muito quando o assunto é atividade física, pois quando nós professores de educação física iniciamos uma planilha de treinamento com nosso aluno devemos ajustar todas as variáveis para um melhor desempenho do mesmo. Não é só o treino que vai proporcionar um execelente resultado é importante </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4924820555715955118'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/4924820555715955118'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/01/sono-e-exercicio-fisico.html' title='SONO E EXERCÍCIO FÍSICO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2429192381878008360</id><published>2011-01-19T21:18:00.000-03:00</published><updated>2011-01-19T21:18:51.643-03:00</updated><title type='text'>ARTIGO</title><summary type='text'> Revista de Salud PúblicaPrint version ISSN 0124-0064
AbstractMENEZES-CABRAL, Roberto Luiz; SILVA-DANTAS, Paulo Moreira; MONTENEGRO-NETO, Asdrúbal Nóbrega  and  KNACKFUSS, Maria Irany. Efeitos de Diferentes Treinamentos e Estilos de Vida nos Indicadores Antropométricos e Cardiocirculatórios no Envelhecimento. Rev. salud pública [online]. 2009, vol.11, n.3, pp. 359-369. ISSN 0124-0064.  doi: </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2429192381878008360'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2429192381878008360'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/01/artigo_19.html' title='ARTIGO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5580361577643208581</id><published>2011-01-10T20:05:00.002-03:00</published><updated>2011-01-10T20:07:36.626-03:00</updated><title type='text'>Artigo</title><summary type='text'>Artigo interessante que nos faz pensar em exercício físico de uma maneira mais ampla, como seu volume e intensidade, tipo de atividade, exercícios individuais ou coletivos, respostas ao treino aplicado enfim vale a pena ler. 
 ARTIGO ORIGINAL 
CIÊNCIAS DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE
Dependência de exercício físico: humor, qualidade de vida em atletas amadores e profissionais

RESUMO
O objetivo do </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5580361577643208581'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5580361577643208581'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/01/artigo.html' title='Artigo'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-7194239204940248223</id><published>2011-01-06T17:33:00.002-03:00</published><updated>2011-01-06T17:41:14.800-03:00</updated><title type='text'>O ano é novo e o treino?</title><summary type='text'>Falar de treinamento nesta época do ano é bem interessante pois temos três grupos de pessoas, as comuns amantes de atividades esportivas em geral,  os atletas de alto rendimento que além de amar o que faz sobrevivem do esporte e de tudo que ele lhe propicia e os atletas de verão que justo neste período que correr atrás do tempo perdido.
Bom, os atletas estão voltando aos seus treinos de base mais</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7194239204940248223'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7194239204940248223'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2011/01/o-ano-e-novo-e-o-treino.html' title='O ano é novo e o treino?'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-537362696080666492</id><published>2010-12-30T10:12:00.000-03:00</published><updated>2010-12-30T10:12:51.277-03:00</updated><title type='text'>FELIZ ANO ANO</title><summary type='text'>Que o ano de 2011 seja de pessoas mais atenciosas, onde as mesmas sejam mais cordiais, olhem para o próximo, lembre-se que pessoas mais educadas propiciam mais paz, amor, carinho, olhemos mas para o outro não como inimigo lembre-se que concorrência existe mas que ela seja sadia.
SAÚDE A TODOS.</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/537362696080666492'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/537362696080666492'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/12/feliz-ano-ano.html' title='FELIZ ANO ANO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-7561189007627565229</id><published>2010-12-15T15:56:00.002-03:00</published><updated>2010-12-15T15:56:39.242-03:00</updated><title type='text'>Efeito do nível de condicionamento físico e da hidratação oral sobre a homeostase hídrica em exercício aeróbico</title><summary type='text'>Revista Brasileira de Medicina do Esporteversion ISSN 1517-8692AbstractFERREIRA, Fabrícia Geralda et al. Efeito do nível de condicionamento físico e da hidratação oral sobre a homeostase hídrica em exercício aeróbico. Rev Bras Med Esporte [online]. 2010, vol.16, n.3, pp. 166-170. ISSN 1517-8692.  doi: 10.1590/S1517-86922010000300002.Objetivou-se avaliar a influência do nível de condicionamento </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7561189007627565229'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7561189007627565229'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/12/efeito-do-nivel-de-condicionamento.html' title='Efeito do nível de condicionamento físico e da hidratação oral sobre a homeostase hídrica em exercício aeróbico'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-6706317331305099296</id><published>2010-12-14T23:44:00.002-03:00</published><updated>2010-12-15T15:42:52.015-03:00</updated><title type='text'>OBRIGADO</title><summary type='text'>Primeiro gostaria de agradecer a DEUS por me abençoar a cada dia com muita saúde e disposição ao longo deste ano, em segundo aos meus Pais pessoas em que me espelho muito a minha esposa que me apoia e está ao meu lado sempre, além de ser uma excelente profissional. TE AMO... e por final a todos meus alunos que apoiam e acreditam em meu trabalho e que hoje com certeza fazem parte da minha vida </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6706317331305099296'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6706317331305099296'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/12/obrigado.html' title='OBRIGADO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-349622950015566319</id><published>2010-12-03T19:04:00.000-03:00</published><updated>2010-12-03T19:04:50.093-03:00</updated><title type='text'>Atividade Física e Qualidade de Vida</title><summary type='text'> Ciência &amp; Saúde Coletivaversion ISSN 1413-8123Ciênc. saúde coletiva vol.15 no.1 Rio de Janeiro Jan. 2010doi: 10.1590/S1413-81232010000100017  ARTIGO ARTICLE
Atividade física e qualidade de vida 

Physical activity and quality of life 


Rodrigo Sinnott SilvaI; Ivelissa da SilvaI; Ricardo Azevedo da SilvaII; Luciano SouzaI; Elaine TomasiII 
IEscola de Psicologia, Universidade Católica de Pelotas</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/349622950015566319'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/349622950015566319'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/12/atividade-fisica-e-qualidade-de-vida.html' title='Atividade Física e Qualidade de Vida'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2468359909734141880</id><published>2010-11-21T19:09:00.001-03:00</published><updated>2010-11-21T19:10:46.618-03:00</updated><title type='text'>DIABETES MELLITUS TIPO2</title><summary type='text'> 
Arquivos Brasileiros de Endocrinologia &amp; Metabologiaversão impressa ISSN 0004-2730Arq Bras Endocrinol Metab v.46 n.5 São Paulo out. 2002doi: 10.1590/S0004-27302002000500009  artigo originalEfeito Benéfico do Exercício Físico no Controle Metabólico do Diabetes Mellitus Tipo 2 à Curto Prazo

Carlos A. da Silva Walter C. de LimaDepartamento de Clínica Médica, 
Faculdade de Ciências Médicas, </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2468359909734141880'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2468359909734141880'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/11/diabetes-mellitus-tipo-2.html' title='DIABETES MELLITUS TIPO2'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8065783795183960074</id><published>2010-11-17T18:17:00.000-03:00</published><updated>2010-11-17T18:17:13.558-03:00</updated><title type='text'>PERIODIZAR É FUNDAMENTAL</title><summary type='text'>Periodização é fundamental, para otimizar o treino seja qual for o objetivo. De um atleta de alto nível a um aluno de personal todos querem resultados e o mesmo só será alcançado através de organização dos treinos respeitando é claro individualidade biológica do mesmo. Esse artigo fala sobre o treino aeróbio mas fica a mensagem que organização é fundamental para melhores resultados. ( Grimaldo </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8065783795183960074'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8065783795183960074'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/11/periodizar-e-fundamental.html' title='PERIODIZAR É FUNDAMENTAL'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2309088156253095041</id><published>2010-11-11T10:17:00.001-03:00</published><updated>2010-11-11T19:18:05.146-03:00</updated><title type='text'>Treinamento de força para pacientes com DPOC</title><summary type='text'>Acredito que consigamos entender que o aluno com problemas pulmonares normalmente desiste facilmente dos exercícios propostos por isso existe a necessidade de uma prescrição segura e eficaz além de duradoura. Este artigo de revisão de literatura sugere a incorporação do treinamento de força como estratégia de rotina nos programas de reabilitação pulmonar. ( Grimaldo Ferreira ).
ResumoSILVA, </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2309088156253095041'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2309088156253095041'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/11/treinamento-de-forca-para-pacientes-com.html' title='Treinamento de força para pacientes com DPOC'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-6293901888469555996</id><published>2010-11-05T08:53:00.000-03:00</published><updated>2010-11-05T08:53:17.982-03:00</updated><title type='text'>DOENÇA PULMONAR OBSTRUTIVA CRÔNICA - DPOC</title><summary type='text'>Segundo Autora
REGUEIRO, Eloisa Maria Gatti et al. Análise da demanda metabólica e ventilatória durante a execução de atividades de vida diária em indivíduos com doença pulmonar obstrutiva crônica. Rev. Latino-Am. Enfermagem [online]. 2006, vol.14, n.1, pp. 41-47. ISSN 0104-1169.  doi: 10.1590/S0104-11692006000100006.Indivíduos com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) relatam como principais</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6293901888469555996'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6293901888469555996'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/11/doenca-pulmonar-obstrutiva-cronica-dpoc.html' title='DOENÇA PULMONAR OBSTRUTIVA CRÔNICA - DPOC'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-519445490338441973</id><published>2010-11-01T07:39:00.000-03:00</published><updated>2010-11-01T07:39:16.583-03:00</updated><title type='text'>ATENÇÃO FUMANTES</title><summary type='text'>Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta. Um terço da população mundial adulta – cerca de 1,3 bilhão de pessoas – fuma: aproximadamente 47% da população masculina e 12% da população feminina fazem uso de produtos derivados do tabaco. Nos países em desenvolvimento, os fumantes somam 48% dos homens e 7% das mulheres, enquanto nos desenvolvidos, a </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/519445490338441973'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/519445490338441973'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/11/atencao-fumantes.html' title='ATENÇÃO FUMANTES'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-738997510708371298</id><published>2010-10-20T21:00:00.000-03:00</published><updated>2010-10-20T21:00:39.301-03:00</updated><title type='text'>DE MÃOS DADAS COM A BALANÇA</title><summary type='text'>
Subir na balança principalmente para as mulheres é sempre um dilema, pois a cada vez que ficam de frente para ela saber quantos quilos foram perdidos é o mais esperado sem contar que ficam bravas quando não perdem o peso esperado. É importante saber que peso corporal é composto pelo peso gordo (gordura) o peso magra ( músculos) além de ossos e vísceras. Por isso precisamos entender que só a </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/738997510708371298'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/738997510708371298'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/10/de-maos-dadas-com-balanca.html' title='DE MÃOS DADAS COM A BALANÇA'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-648735113284028864</id><published>2010-10-08T08:55:00.000-03:00</published><updated>2010-10-08T08:55:26.806-03:00</updated><title type='text'>DICA DO GRIMA</title><summary type='text'>Começar um programa de exercicios físicos requer muita atenção, pois você sairá do que chamamos de sedentarismo e iniciará uma atividade onde ocorrerá modificações fisiológicas em seu organismo.  Essas mudanças devem ocorrer progressivamente e respeitar alguns procedimentos.Avaliação médica é importante pois trará resultados de como anda sua saúde interna como por exemplo: níveis de triglicérides</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/648735113284028864'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/648735113284028864'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/10/dica-do-grima.html' title='DICA DO GRIMA'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-7911956583859894323</id><published>2010-10-03T00:45:00.001-03:00</published><updated>2010-10-04T18:36:53.083-03:00</updated><title type='text'>Efeitos da atividade física na densidade mineral óssea e na remodelação do tecido ósseo</title><summary type='text'>Este artigo revisa os efeitos de diferentes modalidades esportivas 
e do treinamento de força na remodelação óssea e discutir aspossíveis relações da densidade mineral óssea (DMO) com a forçamuscular e a composição corporal. Numerosos estudos indicamque a atividade física de alto impacto, ou que exija alta produçãode força, pode ter um efeito benéfico na DMO, devido àdeformação desse tecido, </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7911956583859894323'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/7911956583859894323'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/10/efeitos-da-atividade-fisica-na.html' title='Efeitos da atividade física na densidade mineral óssea e na remodelação do tecido ósseo'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8477215374450150702</id><published>2010-09-27T11:13:00.000-03:00</published><updated>2010-09-27T11:13:19.874-03:00</updated><title type='text'>Avaliação Física é importante?</title><summary type='text'>

Avaliação Física - Indispensável à prática de exercícios físicos!

     A prática de exercícios físicos é fundamental para a promoção e manutenção da saúde, pois atua como importante fator de prevenção às doenças crônico-degenerativas, além de auxiliar no tratamento das mesmas.

     Entretanto, o exercício físico só pode ser prescrito adequadamente se precedido de uma avaliação física </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8477215374450150702'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8477215374450150702'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/avaliacao-fisica-e-importante.html' title='Avaliação Física é importante?'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2992036072542598268</id><published>2010-09-24T15:52:00.000-03:00</published><updated>2010-09-24T15:52:22.857-03:00</updated><title type='text'>EXERCÍCIO FÍSICO E DIABETES</title><summary type='text'>Basicamente temos dois tipos de diabetes. Diabetes tipo 1 ou insulino dependente e a diabete tipo 2 que é adquirida ao longo da vida. Em ambos os casos ocorrem uma desordem no pâncreas deixando de produzir insulina (tipo 1) ou ocorre diminuição da produção da mesma  (tipo 2).
Quando prescrevemos exercícios físicos para pessoas com diabetes precisamos primeiramente saber qual tipo da diabetes ela </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2992036072542598268'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2992036072542598268'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/exercicio-fisico-e-diabetes.html' title='EXERCÍCIO FÍSICO E DIABETES'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3512801237532513461</id><published>2010-09-17T16:49:00.000-03:00</published><updated>2010-09-17T16:49:44.346-03:00</updated><title type='text'>Corrida de rua. Prepare-se para fazer</title><summary type='text'>A cada dia cresce o número de corredores de rua. Em meio a esta demanda cresce também o número de pessoas que sofrem algum tipo de lesão nesta modalidade devido aos longos treinos, sendo que os mesmos, poucos gostam de ir à academia dificultando o trabalho do professor.
As lesões mais comuns entre os corredores são os estiramentos musculares que nada mais é que um alongamento das fibras </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3512801237532513461'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3512801237532513461'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/corrida-de-rua-prepare-se-para-fazer.html' title='Corrida de rua. Prepare-se para fazer'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3025966888973781405</id><published>2010-09-15T20:10:00.000-03:00</published><updated>2010-09-16T13:59:27.896-03:00</updated><title type='text'>Exercício Fisico e Grupos especiais</title><summary type='text'>Chamamos de grupos especiais o diabético, hipertenso, obeso, gestante. Essas pessoas assim como qualquer outra necessitam de exercícios para que consigam obter melhor qualidade de vida. Salvo os casos em que o médico não o libere de forma alguma, assim o melhor é respeitar a decisão médica.
É muito importante ao iniciar uma atividade física passar pelo seu médico para saber como anda sua saúde. </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3025966888973781405'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3025966888973781405'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/exercicio-fisico-e-grupos-especiais.html' title='Exercício Fisico e Grupos especiais'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5690043893122099283</id><published>2010-09-11T02:38:00.000-03:00</published><updated>2010-09-14T13:18:56.657-03:00</updated><title type='text'>Treino de adaptação</title><summary type='text'>É sempre assim, você chega na academia e o professor fala :
"Vamos realizar uma série de adaptação".
Isso acontece porque quando fica por um período longo sem exercícios seu corpo precisa entender que algo diferente vai acontecer, e dessa maneira ele tem que gradativamente assimilar que essa homeostase "equilíbrio" vai ser quebrado. 
Sair do sedentárismo e começar a exercitar-se requer do seu </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5690043893122099283'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5690043893122099283'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/treino-de-adaptacao.html' title='Treino de adaptação'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_IhIeRiy21vQ/TIsS5mZdfGI/AAAAAAAAABA/GcV0epHjMgY/s72-c/musculo.jpg' height='72' width='72'/></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-228319670900090222</id><published>2010-09-08T11:19:00.000-03:00</published><updated>2010-09-08T12:52:41.320-03:00</updated><title type='text'>Dica do Grima</title><summary type='text'>Promover atividade física, de uma forma geral, colabora para uma melhor promoção de sua saúde. Afinal, hoje, o chá mais indicado principalmente pelas velhinhas, é o professor de tal lugar (risos). "Minha filha sumiu com minha dor" kkk. Rimos, mas é verdade. Pessoal entendam que atividade física é para todos, claro sem esquecer sempre de suas limitações, dificuldades, enfim, todo o processo que o </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/228319670900090222'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/228319670900090222'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/dica-do-grima.html' title='Dica do Grima'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-6748844025959550035</id><published>2010-09-04T18:49:00.002-03:00</published><updated>2010-09-19T23:03:23.251-03:00</updated><title type='text'>EQUILÍBRIO PILATES</title><summary type='text'>


Fisioterapeutas: Carina Ferreira e Iana
O pilates traz vários benécifios, desde a reeducação postural a o processo de reabilitação, por isso, hoje, é um ótimo aliado para que possam exercitar, mas é preciso unir ( se indicado for ) os exercícios de pilates com treinos aeróbios como caminhadas, corridas, enfim, tudo que possa vir a agregar e enriquecer seus treinos.
Quem ministra aulas de </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6748844025959550035'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/6748844025959550035'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/equilibrio-pilates.html' title='EQUILÍBRIO PILATES'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_IhIeRiy21vQ/TJYxNtUuPjI/AAAAAAAAADY/Ehd5G7DqMKY/s72-c/SANY0544.JPG' height='72' width='72'/></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8341992774549506212</id><published>2010-09-02T17:23:00.000-03:00</published><updated>2010-09-02T17:35:06.469-03:00</updated><title type='text'>DICA DO PROFESSOR</title><summary type='text'>Precisamos entender que nosso corpo se adapta facilmente a tudo que lhe é proposto. Se você tem uma vida sedentária, sem controle alimentar é simples entender que naturalmente irá aumentar seu peso corporal. Mas como isso muda? 
É indicado para que possamos sair do quadro de sedentarismo no mínimo 30 minutos de caminhada por dia duas vezes ao dia. Ou seja para quem não tem o hábito de andar nem </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8341992774549506212'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8341992774549506212'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/09/dica-do-professor.html' title='DICA DO PROFESSOR'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5021671327054304132</id><published>2010-08-31T18:11:00.000-03:00</published><updated>2010-08-31T18:11:59.556-03:00</updated><title type='text'>PARABÉNS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA</title><summary type='text'>O professor de Educação Física hoje exerce um papel muito importante para humanidade, o poder profilático do exercício físico. Sabemos que boa alimentação, sono e um treino bem elaborado de acordo as necessidades de cada pessoa ajudará e muito em seu cotidiano, aliviando o estresse e melhorando a cada dia seu desempenho. Por isso fica aqui meu forte abraço para todos os colegas de profissão que </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5021671327054304132'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5021671327054304132'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/parabens-professores-de-educacao-fisica.html' title='PARABÉNS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-2745059560396594374</id><published>2010-08-22T19:10:00.000-03:00</published><updated>2010-08-24T09:46:43.466-03:00</updated><title type='text'>IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO NA MELHOR IDADE</title><summary type='text'>Entendemos por melhor idade pessoas com uma idade igual ou superior à 60 anos.
Este público necessita de maior atenção à prescrição e aplicação dos exercícios para melhorar seu equilíbrio, coordenação motora, força muscular, condicionamento aeróbio, e, principalmente, a massa osséa. Elevar aspectos físicos e mentais, entendendo também que estar aposentado não é estar parado.
Hoje além dos </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2745059560396594374'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/2745059560396594374'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/importancia-do-treinamento-na-melhor.html' title='IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO NA MELHOR IDADE'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-8734519095559622005</id><published>2010-08-15T14:51:00.000-03:00</published><updated>2010-08-16T16:56:08.264-03:00</updated><title type='text'>MUNDIAL PARA OLIMPÍCO DE NATAÇÃO</title><summary type='text'>Parabéns ao nadador André Brasil, pelo ouro que acabou de ganhar na natação, classe S10 pelo quinto campeonato para olímpico na Holanda!
Vamos abrir os olhos para esta grande competição com excelentes atletas representando nosso pais.
VAI BRASIL.......</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8734519095559622005'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/8734519095559622005'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/mundial-para-olimpico-de-natacao.html' title='MUNDIAL PARA OLIMPÍCO DE NATAÇÃO'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-3471895467804718972</id><published>2010-08-13T11:05:00.000-03:00</published><updated>2010-08-16T16:58:24.294-03:00</updated><title type='text'>Personal trainer</title><summary type='text'>Ser personal trainer requer alguns conhecimentos e não é simples assim. 
Quanto vale a sua hora aula? Está caro? Depende. Hoje como toda a profissão a nossa não é diferente, temos profissionais de todo o preço que oferece seu serviço da maneira que ele acredita ser a melhor. Tem gente que paga, não é? Clientes são vários e tem para todo mundo. Mas um serviço bom tem?
Precisamos entender que hoje </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3471895467804718972'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/3471895467804718972'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/personal-treiner.html' title='Personal trainer'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5370731932623493997</id><published>2010-08-13T10:28:00.000-03:00</published><updated>2010-08-16T17:00:31.003-03:00</updated><title type='text'>MUSCULAÇÃO PARA MULHERES</title><summary type='text'>A primeira pergunta de sua aluna é sempre vou ficar com aquele corpão de homem? Rsss.
Não. Não vai ficar com corpão de homem, mas irá sim ter um maior tônus muscular uma melhor desenvoltura muscular. Vai aumentar a massa magra mais não como homem. Afinal a testosterona ficou para os homens.
Porém, para a mulher, além dos vários benefícios que a musculação proporciona,  ficará com sua autoestima </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5370731932623493997'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5370731932623493997'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/musculacao-para-mulheres.html' title='MUSCULAÇÃO PARA MULHERES'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3429382736811622620.post-5438242734255038543</id><published>2010-08-12T23:25:00.000-03:00</published><updated>2010-08-13T11:12:27.742-03:00</updated><title type='text'>MUSCULAÇÃO.</title><summary type='text'>O treino neuro muscular é envolvido por séries e repetições por métodos e tipos de treinos dos mais variados. Podemos dizer que um bom treino de musculação pode ser aquele que além de trabalhar com altas intensidades "cargas elevadas" também pode trabalhar com repetições elevadas priorizando amplitude de movimentos assim podendo aumentar a solicitação de fibras musculares, além de variar o tipo </summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5438242734255038543'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3429382736811622620/posts/default/5438242734255038543'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://profgrimaferreira.blogspot.com/2010/08/musculacao.html' title='MUSCULAÇÃO.'/><author><name>GRIMALDO FERREIRA</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04355016516242532567</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='19' height='32' src='http://1.bp.blogspot.com/-BVIVI6fgZZs/TrzuccQx0mI/AAAAAAAAAFQ/La6pcvU-1C4/s220/FOTO%2BSAMUKA.bmp'/></author></entry></feed>
